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Diskussionsforen|
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Von bezibär am 23.08.2010, 18:48 |
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Was hilft am bessten bei Polyarthrose, bin erst 38 Jahre jung !!
Arthrose in den Knien. LWS , Schultern , meme zur Zeit Movalis 15mg, Saroten 25mg, Tramal 100mg bis zu 2 Tabl. tägl.
Bräuchte bitte ein paar Tips |
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Von skeptiker am 01.05.2010, 17:48 |
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Ich hatte leichte Probleme im Rücken, den Knie (vor allem das linke Knie) und mit den Augen (auch hier vor allem das linke). Habe mir nach langem Studium und Suche im Internet dann die Hyaluronsäure-Kapseln (WICHTIG! mit fermentierten Hyaluron!!! ... welches gut vom Körper aufgenommen werden kann und keine Verunreinigungen durch Tiereiweiss o.ä. enthält !) über www.fitnessadresse.de/bodybuilding-fitness-produkte-s.htm gekauft ... die hatten das beste Preis-/Leistungsverhältnis. Nehme die Kapseln nun schon seit über einen Monat und kann nur sagen, ich bin begeistert ... Knie wesentlich besser, Rücken macht auch weniger Probleme und sogar das linke Auge sieht wieder (man kann sagen) normal ! Habe mir erst heute wieder eine grössere Menge nachbestellt und hoffe, dass der Händler bei der steigenden Nachfrage auch die Preise halten kann. Meine anfängliche Skepsis ist jedenfalls in Begeisterung umgeschlagen....und das kommt nur selten vor ! |
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Von Maria Perschon am 22.07.2009, 16:37 |
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Habe unentwegte Schmerzen auf beiden Sattelgelenken, - wer kann mir Tipps zur Linderung geben? |
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Von Jörg Peter am 18.01.2008, 23:40 |
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Seit mehr als 25 Jahren wurde an meiner bösen Kniegelnks-Arthrose vieles probiert, bis eine OP drohte. Nachhaltig hat sich erst vieles positiv verändert seit ich vor 1 1/2 Jahren begonnen habe, Hyaluronsäure in oraler Form zu mir zu nehmen. Mehr Info zu Hyaluronsäure findet man auf www.hyaluron-oral.at . Diese Seiten informieren wirklich professionell und sachlich. Danke dafür. |
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Anita Glatz am 27.02.2008, 16:31 |
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In Österreich sind diese Produkte sowie Informationen erhältlich unter www.glatz-aloe.flpg.at! |
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Direkt Kaufen am 19.03.2008, 15:05 |
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Hier kaufen Sie die ORIGINAL-Produkte mit 30-35% Rabatt in Österreich DIREKT:
Fa.: Alfred Prohaska (+43)066480442261 |
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Ferdinand Zwettler am 29.04.2008, 12:48 |
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Ich habe Hyaluronsäure Gel-Kapseln einige Tage genommen, dann aber wegen diverser Nebenerscheinungen (Müdigkeit, Verdauungsprobleme) wieder abgesetzt.Anscheinend reagiert man unterschiedlich darauf. |
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anna herowitsch am 09.09.2008, 09:47 |
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Ich konnte bis jetzt keine Nebenwirkungen feststellen und nehme die Kapseln schon seit fast 2 Jahren. Ich kann nur positive Erfahrungen und Schmerzlinderung berichten und daher die Einnahme jedem empfehlen! |
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Birgit Schreder am 10.12.2008, 18:17 |
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Meine Mutter leidet an Arthrose an den kleinen Fingergelenken. Ich wollte mir deshalb Informationen unter der von Ihnen empfohlelen Webseite (hyaluron-oral.at) über Hyaluronsäure zum Einnehmen holen, diese Seite ist aber nur mit Benutzerkennwort abrufbar. Können sie mir bitte helfen? birgit.schreder@gmail.com |
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Bernd Schmid am 12.05.2009, 14:20 |
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Wie komme ich auf die Seite www.hyaluron-oral.at, wenn ich noch nicht registriert bin ?
Wer kann mir helfen ?
schmid.bernd@o2online.de |
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Gertrude am 30.08.2009, 11:05 |
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Würde gerne auch so tollen Erfolg haben. Wollte mich auf der www seite informieren, aber ohne anmeldung kommt man nicht rein. Wie funtioniert das? Danke umfg Gertrude |
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skeptiker01 am 22.01.2010, 23:38 |
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Ich hatte leichte Probleme im Rücken, den Knie (vor allem das linke Knie) und mit den Augen (auch hier vor allem das linke). Habe mir nach langem Studium und Suche im Internet dann die Hyaluronsäure-Kapseln (WICHTIG! mit fermentierten Hyaluron!!! ... also ohne Verunreinigungen durch Tiereiweiss o.ä.) über http://www.fitnessadresse.de/bodybuilding-fitness-produkte-s.htm gekauft ... die hatten das beste Preis-/Leistungsverhältnis. Nehme die Kapseln nun schon seit über einen Monat und kann nur sagen, ich bin begeistert ... Knie wesentlich besser, Rücken macht auch weniger Probleme und sogar das linke Auge sieht wieder (man kann sagen) normal ! Habe mir erst heute wieder eine grössere Menge nachbestellt und hoffe, dass der Händler bei der steigenden Nachfrage auch die Preise halten kann. Meine anfängliche Skepsis ist jedenfalls in Begeisterung umgeschlagen....und das kommt nur selten vor ! |
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skeptiker am 11.04.2010, 16:33 |
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Ähnlich wie bei mir !
Ich hatte leichte Probleme im Rücken, den Knie (vor allem das linke Knie) und mit den Augen (auch hier vor allem das linke). Habe mir nach langem Studium und Suche im Internet dann die Hyaluronsäure-Kapseln (WICHTIG! mit fermentierten Hyaluron!!! ... welches gut vom Körper aufgenommen werden kann und keine Verunreinigungen durch Tiereiweiss o.ä. enthält !) über http://www.fitnessadresse.de/bodybuilding-fitness-produkte-s.htm gekauft ... die hatten das beste Preis-/Leistungsverhältnis. Nehme die Kapseln nun schon seit über einen Monat und kann nur sagen, ich bin begeistert ... Knie wesentlich besser, Rücken macht auch weniger Probleme und sogar das linke Auge sieht wieder (man kann sagen) normal ! Habe mir erst heute wieder eine grössere Menge nachbestellt und hoffe, dass der Händler bei der steigenden Nachfrage auch die Preise halten kann. Meine anfängliche Skepsis ist jedenfalls in Begeisterung umgeschlagen....und das kommt nur selten vor !
Und für die Haut ... ich sage nur Falten ;-) ... soll Hyaluronsäure ja auch sehr sehr wichtig sein. Diese “Nebenwirkung” nehme ich dann natürlich gerne mit in Kauf ;-)
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 28.11.2007, 11:36 |
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Bewegung ist wesentlich – auch bei Arthrose.
Doch nicht jede Art von Training ist geeignet. Am besten sind Sportarten, die keine ruckartigen, sondern gleichmäßige und runde Bewegung erfordern.
Was sind Ihre Lieblingssportarten?
Wie integrieren Sie Bewegung in Ihren Alltag?
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Von Christine Tausche am 24.07.2007, 19:48 |
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Versuchen Sie mehrmals täglich ein paar Minuten Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen: Rücken und Wirbelsäule, Arme und Schulter, Beine und Hüften. Dehnübungen kann man in allen Positionen machen (am Rüßcken liegend, am Bauch,seitlich, im Schneidersitz, im Vierfüßlerstand, im Stehen, auf einem Bein etc.) Diese Übungen erleichtern und aktivieren, weil die Muskeln dann besser durchblutet werden. Viel Spaß! |
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Von Anna Herowitsch am 10.10.2006, 09:22 |
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Mir hat das tägliche Trinken von Aloe-Freedom (mit MSM und Schwefel) und die Einnahme von Active HA (Hyaluronsäure) sowie das mehrmals tägliche Eincremen mit Aloe-MSM-Gel sehr geholfen. Ich konnte nicht einmal mehr ein Kaffeeheferl mit einer Hand nehmen und zum Mund führen. Nun kann ich fast wieder eine Faust bilden. Außerdem ist es wichtig viel zu trinken, was mir sehr schwer viel. Seit ich aber Aloe Blossom-Tee trinke, habe ich auch damit keine Schwierigkeiten mehr. Weiters bewege ich meine Finger mit kleinen Übungen über den Tag verteilt sehr viel.
0676/5660700 |
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Von Horst Diermaier am 27.04.2006, 22:22 |
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Gibt es Erfahrungsberichte über solche Eingriffe bei über 60-Jährigen. Ich stehe vor der Entscheidung,eine solche Operation am rechten Knie machen zu lassen. |
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Von Siegfried Mayr am 22.03.2006, 13:49 |
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Schmerzlinderung bei chronischen Beschwerden, das heißt wechselne Schmerzen bei fast allen Gelenken ca. 18 Std./Tag und das über den diesjährigen Winter.Alles mögliche schon im Lauf von über 10 Jahren probiert(Schmerzmittel etc.,Gymnastik,viel Bewegung)aber eine Abhilfe schaffte nur wieder eine Infusionstherapie mit Rheumesser-Zusatz!PS: Und das mit einem jugendlichen Alter von 52 Jahren.Alles Gute allen jenen mit den gleichen Beschwerden! LG S. Mayr Schwanenstadt O.Ö. |
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 18.03.2005, 11:08 |
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Wanderrouten und Ausflugsziele
Bewegung ist wichtig, das betonen wir immer wieder.
Ob es nun eine kleine Runde durch den Park ist oder eine Wanderung durch die Berge - Aktivitäten an der frischen Luft tun nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.
Unter "Aktivitäten" finden Sie einige Anregungen von uns für Sie.
Teilen nun auch Sie uns mit, wo Sie am liebsten spazieren gehen. Was ist Ihr bevorzugtes Ausflugsziel? Empfehlen auch Sie uns Ihre besten Wanderrouten! Ganz einfach hier im Forum.
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 15.03.2005, 17:00 |
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Trinken Sie 2 Liter Wasser täglich; oder trinken Sie Tee; oder Fruchtsäfte - Zitrone erfrischt und beinhaltet Vitamin C, Ingwer stärkt das Immunsystem.
Genug Flüssigkeit dankt Ihnen Ihr Köper mehrfach (z.B. Ihr Kreislauf!). Die Zellen Ihrer Gelenksknorpel brauchen dringend Wasser. Täglich.
Was sind Ihre Erfahrung? Geben Sie uns Tipps!
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 15.03.2005, 16:02 |
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Ausgewogene Ernährung – das hört man oft. Eigentlich bedeutet es, dass man mit viel Abwechslung am Tisch die beste Ernährung bietet: Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Kartoffel, Reis etc.
Übergewicht schadet den Gelenken, radikale Diäten schaden (auch) der Psyche - weil man meist wieder an Gewicht zulegt, wenn die Diät zu Ende ist.
Also: Mit Maß und Ziel vernünftig und lustvoll essen. Es gibt viele gute Kochbücher, die aus leistbaren, gesunden Zutaten herrliche Gerichte vorschlagen.
Was ist Ihr Lieblingsgericht?
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 15.03.2005, 15:36 |
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Denken Sie zuerst einmal an ihr eigenes Körpergewicht. Tragen Sie nie zu schwer. Spannen Sie immer die Muskeln an, bevor Sie heben.
Verteilen Sie die Einkaufstaschen auf beide Hände, pausieren Sie, wenn der Weg länger ist.
Bücken Sie sich, bevor Sie eine Last anheben. Heben Sie nur mit geradem Rücken.
Wenn Taschen in den Kofferraum sollen: Am besten heben Sie zu zweit, hinein und hinaus!
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 15.03.2005, 15:08 |
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Im Büro oder am Küchentisch: Falsche Sitzhaltung ist Gift für die Gelenke. Das wissen Sie ja. Also achten Sie auf die Höhe des Sessels/Tisches und darauf, ob Sie oft unnatürliche Drehbewegungen machen müssen (z. B. wenn Sie auf den Bildschirm schauen). Ein höhenverstellbarer Sessel hält Ihren Rücken gerade, eine ergonomische Tastatur unterstützt die Handgelenke.
Was sind Ihre Vorschläge für den Alltag?
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 14.03.2005, 13:10 |
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Matratze und Lattenrost sollen die Wirbelsäule gleichmäßig abstützen. Durchhängende Betten spürt man am nächsten Tag („Au weh, ich hab schlecht geschlafen“). Der Polster soll bei Seitenlage des Körpers den Raum zwischen Schulter und Nacken ausfüllen.
Ein ‚schiefer’ Hals schmerzt lange.
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 19.02.2005, 16:59 |
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Bringen Sie Ihre Finger mit regelmäßigen Übungen in Schwung!
Alle gleichmäßigen Tätigkeiten, die wenig Kraftaufwand erfordern, wirken sich günstig auf Ihre Gelenke aus.
Heben, Senken, Strecken, Spreizen, Kneten, Kreisen - es gibt zahlreiche Möglichkeiten!
Setzen Sie zusätzlich Gymnastikbälle, Qi-Gong-Kugeln oder Therabänder ein! Diese sind gute Hilfsmittel, um Ihre Gelenke mobil zu halten.
Für weitere Tipps wenden Sie sich am besten an eine ErgotherapeutIn! siehe z.b. www.ergotherapie.at |
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 18.02.2005, 16:58 |
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Sport zu betreiben, ist für Arthrosepatienten nicht nur möglich, sondern wirkt sich sogar positiv auf die Krankheit aus!
- Durch die Bewegung werden die Gelenke besser durchblutet, wodurch der Knorpel besser mit den notwendigen Nährstoffen versorgt werden kann. Dies stärkt den Knorpel, weitere Rückbildungen können verhindert werden!
- Sport stärkt die Muskeln! Der Knorpel kann durch die gelenkumschließende Muskulatur entlastet werden.
Wichtig ist die Wahl der Sportart
Allgemein gilt: Bewegung ist gut, Belastung ist schlecht.
Meiden Sie also Sportarten mit plötzlichen Bewegungen, hohem Kraftaufwand oder Extrembewegungen (v.a. Drehbewegungen).
Runde und regelmäßige Bewegungen, die wenig Kraft erfordern, tun Ihnen hingegen gut!
An diesen Sportarten können Sie beispielsweise getrost Freude haben:
- Wandern
Unterstützen Sie Ihre Wanderung zusätzlich mit einem Wanderstock, dieser entlastet die Hüft- und Beingelenke.
- Laufen
Auf die Geschwindigkeit kommt es nicht an! Laufen Sie einfach drauf los, am besten auf Wiesen und Waldböden!
- Radfahren
Der Körper wird gleichmäßig und kontinuierlich belastet, der Bewegungsablauf ist rund und harmonisch. Vermeiden Sie aber starke Steigungen!
- Langlaufen
Ist für Arthrose-Patienten durch die regelmäßige und rhythmische Bewegung besonders gut geeignet.
In jedem Fall gilt: betreiben Sie Sport nur so, dass Sie weder während noch nach dem Sport Schmerzen haben und achten Sie immer auf die richtige Ausrüstung (z.B. Schuhwerk)!
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 14.02.2005, 16:48 |
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Auch die Schier müssen Sie wegen einer Arthrose–Erkrankung noch lang nicht an den Nagel hängen!
Gewusst wie – eine gute Vorbereitung ist auch hier der erste Schritt zum Ziel:
- Informieren Sie sich zunächst, was Ihnen gut tut und was Sie besser unterlassen.
Vernunft steht an oberster Stelle: gehen Sie kein Risiko ein, meiden Sie zu anspruchsvolle Pisten! Zu großer Ehrgeiz fügt den Gelenken zusätzlichen Schaden zu. Und sollten die Gelenke zu schmerzen beginnen, denken Sie an den Einkehrschwung.
- Treffen Sie Vorkehrungen: Gewöhnen Sie Ihren Körper schon im Vorfeld langsam an regelmäßige Bewegung. Mit Hilfe „sanfter“ Sportarten wie Langlaufen oder Wandern lässt sich Kondition und Muskelmasse aufbauen. Eine kräftige Muskulatur entlastet den Knorpel, schützt vor zu großen Belastungen und verringert die Verletzungsgefahr.
Wärmen Sie sich vor der Abfahrt ordentlich auf. Da Sie die Schi schon mal angeschnallt haben, bietet sich zum Aufwärmen eine Schigymnastik an: Kniebeugen, Rumpfdrehen, Hüft- und Armkreisen, Beinschwingen – und schon kanns losgehen!
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Von Initiative Gesunde Gelenke am 10.02.2005, 16:47 |
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Auch im Alltag finden sich versteckt zahlreiche „Gymnastikübungen“ für unsere Gelenke.
Denke Sie nur mal ans Backen: beim Kneten des Teiges belasten Sie Ihre Finger gleichmäßig und rhythmisch, die Durchblutung wird gefördert, das Gelenk wird vermehrt mit Nahrung versorgt.
Denselben Effekt birgt das Umsetzen von Pflanzen. Das Wühlen und Graben in der Erde ist eine gute Übung für Ihre Fingergelenke. Pflanzen Sie z.B. Schnittlauch ein - das ist nicht nur gesund für Ihre Gelenke, sondern macht sich auch in Ihrer Küche gut!
Vielleicht fallen auch Ihnen noch weitere „unkonventionelle“ Übungen ein – teilen Sie sie uns mit!
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